运动小教室《高桥圣子 深田咏美》仰卧起坐的娇喘声让我整个人都IN起来了

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过去我们曾跟大家分享过不少次深田咏美的片子，这边的影片不是说爱情动作片喔！而是她youtube频道所发布的主题，其实她除了在AV界非常的性感大胆意外，近几年操作网路社群也相当有声有色，关于运动的话题这次更是请来一位重量级G罩杯嘉宾，也就是同样是AV天后的高桥圣子，请本人现身传授一些运动的招给大家练练❤

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首先高桥圣子就先分享她自己其实会饮食控制，如果要工作的时候，甚至会只吃沙拉来维持体态，像是这次跟深田咏美约拍片，也是只吃了沙拉就上阵

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其实高桥圣子在这次影片中大概分享了三种动作，首先就是抬腿，如同上次清水健上节目时所提到的一样，人们的鼠蹊部其实是相当不容易锻炼到的地方

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看似简单的动作其实多做几次就容易酸，此外如果要增加难度的话，只需要把速度往上提升就行

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而这次分享给大家分享的第二招，相信大家看到起手式就猜到这是什么了吧！？

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其实就是深蹲，不过这个动作得循序渐进，不是没运动突然就来个20~30下，而是从一下两下开始慢慢进步，这样才不会伤身体

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深田咏美这次并没有加入运动的行列，不过却用手机替粉丝捕捉下非常好的画面

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再来就是腹肌的部份

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因为男生跟女生的肌肉量不同，女生同样也有腹肌，但是想锻炼出来需要花上更多的功夫，除了降低体脂以外，持之以恒的锻炼也非常重要

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过程中深田咏美觉得第一人称的拍摄非常VR，甚至觉得高桥圣子只是拍一支运动写真就够了~大卖！

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完整影片

以上就是这次跟大家分享的相关内容，个人觉得最后一段阿漆截的GIF相当珍贵，毕竟我没看过高桥圣子的VR片，也没有在这么近的距离下观察过她，因此这个角度跟画面非常难得，建议喜欢的朋友也留一份~真心推荐

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